Gezonde Leefstijl

Uw weerstand verhogen? Fit en actief ouder worden? Meer energie voor uw dagelijkse activiteiten? Het lidmaatschap Gezonde Leefstijl biedt u kennis, handreikingen en persoonlijke begeleiding om dit alles te realiseren…

Wat is dan een Gezonde Leefstijl?

Het principe van een Gezonde Leefstijl gaat uit van 6 onderdelen, volgens het principe van Positieve Gezondheid:

  1. Lichaamsfuncties
  2. Mentaal Welbevinden
  3. Zingeving
  4. Kwaliteit van Leven
  5. Meedoen
  6. Dagelijks Functioneren

Alleen wanneer er een balans is op alle onderdelen, kan er sprake zijn van een Positieve Gezondheid, dus een Gezonde Leefstijl.
Dat betekent natuurlijk niet dat u nooit eens mag zondigen, maar alleen meer bewegen én toch blijven roken of verkeerde voeding gebruiken, zal de totale vitaliteit geen goed doen…

Topfit kan u helpen de verschillende onderdelen van Positieve Gezondheid in balans te krijgen:

Health Check
Voor meer informatie, kijk hier

Thema avonden

  • Gezonde voeding (in samenwerking met een diëtiste).
  • De juist balans tussen spanning en ontspanning.
  • Hoe voorkom ik gezondheidsklachten?
  • Hoe haal ik optimaal rendement uit mijn training of enige vorm van bewegen?