Onderwerp: Gezonde leefstijl

De goede voornemens alweer naar de ratsmodee.
Geldt dat eigenlijk ook voor u? Toch, het juiste moment om alsnog te starten kan ook nu zijn

Het Sociaal Vitaal Programma Lelystad breidt uit in 2021. Sociaal Vitaal is een veelzijdig beweegprogramma voor ouderen in de leeftijd van 65 en 85 jaar met beweegbehoeftes en mindere sociale verbondenheid

Staat bij jou op zolder of onder je bed al een aantal maanden een werkeloos fitness apparaat? Of heb je jouw apparaat zelfs al weer verkocht op marktplaats? Blijf dan lezen….

Blue Monday bestaat niet.
Leefstijlverandering: Voor de één frustratie, voor de ander een eitje

84 jaar: LEVEN IS BEWEGEN, dit doe ik nu met volle teugen. Ik ben Jan Boeren, 84 jaar en woonachtig in Almere Haven Centrum.

Zet samen met ons een stap richting een gezonde leefstijl. Vergoed vanuit de basisverzekering!

Leefstijl: een Quick Fix. Wachten op de magische pil die alle vitamine levert dat je nodig hebt

Health & Force Coach Pablo Ophoff bij Topfit Fysiotherapie in Zwolle Zuid. De in Colombia geboren health bokstrainer Pablo Ophoff gaat gebruik maken van de trainingsruimte van Topfit Schelle aan de Forelkolk 55 in Zwolle

Wandelen in de Wijk in Dronten mag doorgaan. Wandelt u ook mee? We starten elke vrijdag om 10.30 uur vanaf de Meerpaal in Dronten.

Waarschijnlijk eet jij te weinig groente!
De leefstijlcoach van Topfit biedt iedereen, van jong tot oud, begeleiding op maat. Hoe actiever en gezonder u leeft hoe beter u omgaat met stress en /of de drukte in uw leven.

Eén glas alcohol per dag?
De leefstijlcoach van Topfit biedt iedereen, van jong tot oud, begeleiding op maat. Hoe actiever en gezonder u leeft hoe beter u omgaat met stress en /of de drukte in uw leven.

Slapen in de koude slaapkamer.
De leefstijlcoach van Topfit biedt iedereen, van jong tot oud, begeleiding op maat. Hoe actiever en gezonder u leeft hoe beter u omgaat met stress en /of de drukte in uw leven.

Per heden zal de Beautysalon Rozemarijn van Rozemarijn Evertsen haar intrek nemen in de locatie van Topfit Schelle aan de Forelkolk 55 in Zwolle

28 jaar bij Topfit en nooit 1 dag ziek. Rijkert, de interieurverzorger van Topfit werkt al 28 jaar bij Topfit Lelystad en verzorgt de schoonmaak voor alle 3 de locaties in Lelystad.

Wandelen in de Wijk op krukken
Na mijn enkelbanden gescheurd te hebben mocht ik van mijn Topfit-collega het wandelen weer rustig gaan opbouwen.

Wandelen tegen depressiviteit. Bij de gecombineerde leefstijl interventie gaan in op alle aspecten rondom voeding, beweging en patronen waar we dagelijkse (on)bewust mee te maken hebben.

Iets later ontbijten?
De leefstijlcoach van Topfit biedt iedereen, van jong tot oud, begeleiding op maat. Hoe actiever en gezonder u leeft hoe beter u omgaat met stress en /of de drukte in uw leven.

Twee weken lang 500 calorieën minder eten.
De leefstijlcoach van Topfit biedt iedereen, van jong tot oud, begeleiding op maat. Hoe actiever en gezonder u leeft hoe beter u omgaat met stress en /of de drukte in uw leven.

Bewegen is goed, meer bewegen is beter. Bij de gecombineerde leefstijl interventie gaan in op alle aspecten rondom voeding, beweging en patronen waar we dagelijkse (on)bewust mee te maken hebben.

Wandelen in de Wijk in Dronten Proef geslaagd. Wandelt u ook mee? We starten elke vrijdag om 10.30 uur vanaf de Meerpaal in Dronten.

Ga jij met een hongerig gevoel naar de supermarkt? Bij de gecombineerde leefstijl interventie gaan in op alle aspecten rondom voeding, beweging en patronen waar we dagelijkse (on)bewust mee te maken hebben.

Gezonde keuzes maken makkelijk? Wat denk jij? Een gecombineerde leefstijlinterventie, in het kort: GLI, is een twee jarig traject waarin je onder begeleiding van een leefstijlcoach veranderingen probeert aan te brengen in de leefstijl.

14 dagen heb ik op de intensive care van Almere gelegen. Ik was de eerste patiënt in Almere die met corona op de intensive care belandde. Corona heeft echt een enorme impact op mijn leven gehad. In totaal ben ik 17 kilo afgevallen. Binnenkort mag ik weer naar mijn werk.

Leefstijl, een moment opname? Een gecombineerde leefstijlinterventie, in het kort: GLI, is een twee jarig traject waarin je onder begeleiding van een leefstijlcoach veranderingen probeert aan te brengen in de leefstijl.

Wandelen in de Wijk in Zwolle mag weer van start !! Wandelt u mee?
Op donderdag 2 juli gaat Wandelen in de Wijk weer van start in de Zwolse wijk Veerallee. Nadat het samen wandelen vanwege de Corona maatregelen stil was gezet gaat het op donderdag 2 juli weer van start. Wandelen in de Wijk heeft als doel op een leuke en laagdrempelige manier bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut en tegelijk nieuwe contacten leggen.

Blessure spreekuur voor Shoganai leden wordt uitgebreid. Elke dag spreekuur. Als je als lid van Shoganai blessures hebt waar je advies over wilt mag je Topfit Fysiotherapie bellen op 088-1719000. Dan wordt je op een moment dat het jou uitkomt ingepland voor een vrijblijvend advies.

De uitslag is positief. Gelukkig, ik heb Corona! Mijn corona verhaal, Emmy Marsman.

De gecombineerde leefstijlinterventie, iets voor mij? Een gecombineerde leefstijlinterventie, in het kort: GLI, is een twee jarig traject waarin je onder begeleiding van een leefstijlcoach veranderingen probeert aan te brengen in de leefstijl.

Wat is een “Gecombineerde leefstijlinterventie”? Een gecombineerde leefstijlinterventie, in het kort: GLI, is een twee jarig traject waarin je onder begeleiding van een leefstijlcoach veranderingen probeert aan te brengen in de leefstijl.

Gratis adviesconsult voor de leden van de atletiekvereniging in Zwolle. Vanwege de corona maatregelen kunnen de atleten van av PEC 1910 uit Zwolle nog niet naar hun wekelijkse inloopspreekuur op de vereniging. Maar een eerste gratis adviesconsult bij Topfit is wel mogelijk

Flevopost Lelystad: Beweegfilmpjes voor ouderen. Lelystad – Sportbedrijf Lelystad, TopFit Fysiotherapie en het Overleg Senioren Organisaties Lelystad (OSOL) hebben de koppen bij elkaar gestoken om de leden van de ouderenbonden in beweging te krijgen. De ouderenbonden ontvangen wekelijks beweegfilmpjes voor hun leden.

Een Fysiotherapeut die echo’s maakt. Vraaggesprek met Harry Gosselink. Fysiotherapeut en echografist bij Topfit. “Snelle diagnostisering wordt door de patiënten als pluspunt ervaren”.

Werkplekonderzoek bij bedrijven start weer op. Inmiddels is niet alleen de fysiotherapie opgestart. Ook de bedrijfsfysiotherapeut wordt weer gevraagd langs te komen.

Komende zondag is collega Marieke te horen op Radio Lelystad.
In het programma Dubbelspel van Marc Broekmans vertelt Marieke over de afgelopen periode waarin Topfit als fysiotherapiepraktijk op afstand tussen de mensen stond.

Sportbedrijf Lelystad, TopFit Fysiotherapie en het Overleg Senioren Organisaties Lelystad (OSOL) hebben de koppen bij elkaar gestoken om de leden van de ouderenbonden in beweging te krijgen. Vanaf begin mei ontvangen de ouderenbonden wekelijks beweegfilmpjes voor hun leden.

Fysiotherapie is voor coronapatiënten noodzakelijk om dit herstel te bevorderen. Hoe sneller dit opgepakt wordt na ziekteperiode/opname, hoe beter de revalidatie verloopt. Bij Topfit Fysiotherapie hebben wij fysiotherapeuten die zich hebben verdiept in dit onderwerp om u hierbij te begeleiden.

Verantwoord Opschalen Fysiotherapie. Vanaf heden 1 mei hebben we al weer iets meer bewegingsvrijheid om u te mogen behandelen. Omdat het corona virus nog steeds heerst, willen wij u vragen de informatie hieronder goed door te lezen.

Beweeggroepen Topfit krijgen instructiefilms voor thuis.
Omdat de beweeggroepen deze maand niet naar de locaties van Topfit kunnen komen, maakt Topfit voor alle verschillende groepen en abonnementen korte en lange instructiefilmpjes zodat ze hun weekprogramma deels thuis kunnen voortzetten.
Zo ook de Fysiogym 70+ van collega Sylvia

Door de nieuwe maatregel van het RIVM om Corona/Covid-19 verspreiding te verlagen zijn alle vestigingen van Topfit Fysiotherapie beperkt open voor 1 op 1 behandelingen in de praktijk.
De maatregel geldt in ieder geval tot 6 April.
De komende periode begeleiden wij u graag met videobellen, telefoon en/of mail ( E-health)
Er zijn 3 mogelijkheden:

Fysiotherapie nodig? Welke mogelijkheden zijn er. Wilt u ook een consult op afstand? Belt u gerust met 088-1719000 of mailt u naar info@topfit-fysiotherapie.nl

De afgelopen weken zijn wij als samenleving overvallen door het coronavirus ofwel COVID-19 waarbij we de uiteindelijke gevolgen nog niet kunnen overzien. Als zorgorganisatie richten wij ons nu op wat we weten en wat we kunnen doen om mensen, onze cliënten en onze medewerkers te helpen.

Vanwege het Covid-19 virus heeft Topfit Fysiotherapie besloten om alle abonnementen van de actieve leden 1 maand tijdelijk stop te zetten. De automatische incasso zal voor iedereen 1 maand later plaatsvinden t.o.v. de normale betaling. Dit geldt voor de groepslessen die gegeven worden in Zwolle, Lelystad, Dronten en Almere.

Update: aangescherpt hygiëne beleid! Middels dit nieuwsbericht willen wij u informeren over de update betreffende het aangescherpte hygiëne beleid bij ons.

Afgelopen 2 weken hebben collega’s Eugene Wiegers en Mirel Doeze Jager – van Someren trainingen gegeven bij medewerkers die in hun werk veel fysieke arbeid verrichten. In de 10 trainingen -waarbij de medewerkers in kleine groepjes bijeen kwamen – lag de nadruk op oplossingen zoeken naar situaties die zich in het dagelijks werk voordoen.

Eind 2019 is in de Zwolse wijk Veerallee Wandelen in de Wijk proef gaan draaien. Burgemeester Peter Snijders van Zwolle liep donderdag 13 februari zelf ook mee.
De burgemeester -die vertelde dat hij Zwolle al goed kende uit het verleden- gaf aan dat dit voor hem een extra manier is om nog meer tussen de mensen te komen. Ook vertelde hij vol trots over dit initiatief door bewoners voor bewoners.

Als leefstijlcoach bij Topfit Fysiotherapie help ik u met een Health Check om een goede start te maken.

Afgelopen zaterdag werd in Apeldoorn alweer de 12e AV PEC 1910 Indoor Omnisport gehouden. Het atletiek festijn georganiseerd door de atletiekvereniging av PEC 1910 uit Zwolle. Daar waar tientallen jaren geleden de IJsselhallen jaarlijks podium gaven aan het meest aansprekende indoor atletiektoernooi van Oost Nederland, heeft het Omnisport deze taak inmiddels met glans overgenomen.

De burgemeester wandelt mee op donderdag 13 februari !
Eind 2019 is in de Zwolse wijk Veerallee Wandelen in de Wijk proef gaan draaien. Burgemeester Peter Snijders van Zwolle zal donderdag 13 februari mee wandelen. We starten op de parkeerplaats van tennisvereniging ZLTB aan de Wilhelminastraat in Zwolle.
We vertrekken rond 10.15 uur
Wandelt u ook mee?

Collega’s van Topfit waren aanwezig bij de Leisure World Kerstloop om de lopers bij te staan. Met een korte #blessure behandeling, een #massage vooraf of #advies.

Wandelen in de Wijk start ook in Zwolle. Wandelt u mee?
Op donderdag 5 december en 19 december gaat Wandelen in de Wijk proefdraaien in de Zwolse wijk Veerallee. Wandelen in de Wijk heeft als doel op een leuke en laagdrempelige manier bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut en tegelijk nieuwe contacten leggen.

In basisschool de Triangel startte zaterdagochtend 30 november de vitaaldag, een energieke dag voor brein en body met diverse workshops en lezingen voor de bewoners van woonwijk de Botter.

“We stoppen niet met spelen omdat we ouder worden, maar we worden ouder omdat we stoppen met spelen” één van de wijze opmerkingen van Ard Schenk, oud wereld en Olympisch kampioen schaatsen.

In basisschool de Triangel startte zaterdagochtend 30 november de vitaaldag, een energieke dag voor brein en body met diverse workshops en lezingen voor de bewoners van woonwijk de Botter.

Topfit echo-avond bij de Atletiekvereniging in Zwolle
Heb je last van een (sport)blessure? Kom dan langs voor een vrijblijvende echo! Op woensdagavond 27 november is Topfit fysiotherapie bij av PEC 1910 aanwezig om vrijblijvend echo’s te maken.

Op zaterdag 30 november wordt in winkelcentrum de Botter de Vitaaldag georganiseerd! Een energieke dag voor brein en body met leuke, diverse workshops en interessante lezingen voor 20 tot 90 plussers. Deelname aan 1 of meerdere workshops is gratis.

Topfit Stoelmassages bij PostNL. Het is de week van de werkstress en de teams van Topfit Stoelmassage rijden stad en land af om medewerkers bij bedrijven te verrassen met een ontspannende stoelmassage. Zo zit deze week ook een team masseurs in Den Haag bij PostNL.

Topfit locatie Schelle is verhuisd. Van Forelkolk 43-45 naar nr 55. Direct naast het pand waar we jaren met plezier hebben mogen werken.Vanaf maandag bent u van harte welkom in onze prachtige nieuwe locatie met ruime prettige behandelkamers en een nieuwe grote oefenruimte.

Leefstijl: een moment opname of een groter geheel. Doet u met ons mee?
Ga ik met de trap of met de lift? Ga ik door met roken? Drink ik? En hoeveel? Snel nog even wat chocola voor het eten, want ik heb zo’n trek.

Binnenkort start Topfit met de gecombineerde leefstijlinterventie. Schrijf je nu alvast in via gerjan@topfit-fysiotherapie.nl De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering!

Voldoe jij aan de criteria om mee te doen met de gecombineerde leefstijl interventie?
Doe hier zelf de test en bereken je eigen BMI. De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering!

Binnenkort start Topfit met de gecombineerde leefstijlinterventie. Schrijf je nu alvast in via gerjan@topfit-fysiotherapie.nl De GLI wordt vergoed vanuit de basisverzekering!