Onderwerp: Oefeningen

Video: Pilates voor thuis. Les 9: oefeningen voor de balans. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Video: Pilates voor thuis. Les 8: oefeningen voor de buikspieren. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Video: Collega Lieke “voetbalster” doet in de video voor hoe je met een rustige workout de spierpijn kan tackelen. Oefeningen met de foamroller voor snel herstel van spierpijn

Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #6 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!

Video: High Intensity Interval Training HIIT.
training voor sporters op recreatief / hoog niveau.
In deze video kun je meedoen met de interval training voor sporters op recreatief / hoog niveau.
Deze functionele conditie training is een vervanging voor de contactsporters die momenteel nog niet mogen sporten zoals basketbal, voetbal, hockey etc.

Video: Pilates voor thuis. Les 7: oefeningen voor de onder- en bovenrug. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #14
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Om u extra te laten bewegen en wat afwisseling aan te bieden hebben wij een uitdaging bedacht: Schrijf uw naam door middel van oefeningen uit te voeren!

Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #5 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!

Video: Pilates voor thuis. Les 6: oefeningen voor de heup spieren en bovenbenen. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #13
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #4 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!

Video: Pilates voor thuis. Les 5: balans oefeningen staand. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #12
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #11
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #3 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!

Video: Pilates voor thuis. Les 4: basis oefeningen en warming up. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #10
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #9
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #2 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!

Video: Pilates voor thuis. Les 3: oefeningen voor de buikspieren. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #8
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #7
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #1 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #6
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #5
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #4
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Pilates voor thuis. Les 2: voor rugspieren en rompstabiliteit. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #3
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Video: Pilates voor thuis. Les 1: buik- en heupspieren. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!

Heeft u pijn in de heup? Heupklachten kunnen veel oorzaken hebben. Problemen in uw core kunnen zeer pijnlijk zijn en het kan ook tot psychosomatische klachten leiden. Heeft u heupklachten? Wacht niet te lang met hulp zoeken want heupklachten kunnen snel verergeren tot blijvend letsel.

Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #2
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Oefeningen om thuis fit te blijven #1
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!

Knieklachten of kniepijn?
U heeft veel last van Knieklachten. Kniepijn belemmert u in het dagelijks leven of het schakelt u compleet uit! Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.
Vraag een gesprek aan en vertel ons over uw klachten, wij helpen u graag van uw kniepijn af!
Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.
Bel: 088 – 1719 000

Een pijnlijke elleboog of een tennisarm is een overbelasting van de pezen en spieren van uw onderarm. Iemand een hand geven of zelfs een boek in uw handen houden kan dan al erg pijnlijk zijn.
Pijn in de elleboog noemen we een tennisarm; als de plek waar de onderarmspieren aan de elleboog vastzitten, geïrriteerd is en daardoor ontstoken raakt.

U heeft veel last van rugklachten. Hoge rugpijn of middenrugpijn belemmert u in het dagelijks leven of het schakelt u compleet uit! Acht op de tien mensen in Nederland krijgt te maken met rugklachten. Het is daarmee, ook in onze praktijk, een zeer veel voorkomende klacht.
Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.

Vraag een gesprek aan en vertel ons over uw klachten, wij helpen u graag van uw hals of nekklachten af!

Bel: 088 – 1719 000

Een stijve nek, pijnlijke halsspieren of andere hals/nekklachten belemmeren u in het dagelijks leven of het schakelt u compleet uit! Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.

Vraag een gesprek aan en vertel ons over uw klachten, wij helpen u graag van uw hals of nekklachten af!

Bel: 088 – 1719 000

Oefeningen bij polsklachten U struikelt, valt op de grond en weet u nog net op te vangen met uw handen. Uw eerste reactie is vaak: “Is mijn knie nog heel en mijn kleding niet beschadigd”. En als u van de schrik bekomen bent en de adrenaline uit uw...