Onderwerp: Oefeningen
Video: Oefeningen bij enkelklachten
Heeft u een enkel blessure? De juiste behandeling kan uw enkel weer zo strek mogelijk maken en zorgt ervoor dat u geen enkelpijn meer heeft tijdens het sporten. Bel: 088 – 1719 000
Video: Oefeningen bij hamstringklachten
Een hamstringblessure kan een hardnekkige blessure zijn. Bij sporters waar bij de hamstring verrekt is blijft dit soms een zwakke plek. Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen. Bel: 088 – 1719 000
Video: Pilates voor thuis. Les 9: oefeningen voor de balans
Video: Pilates voor thuis. Les 9: oefeningen voor de balans. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Video: Pilates voor thuis. Les 8: oefeningen voor de buikspieren
Video: Pilates voor thuis. Les 8: oefeningen voor de buikspieren. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Nekklachten: “Het totale plaatje zien”, manueel therapeut Jolijn Stoit
Nekklachten: “Het totale plaatje zien”, manueel therapeut Jolijn Stoit. De oorzaak van nekklachten kan heel divers zijn en vaak zijn er factoren waar de zorgvrager/patiënt/cliënt niet bewust van is. Het in kaart brengen van al deze factoren is een puzzel die elke keer weer net anders in elkaar steekt.
1e sportles voor thuiszorgcliënten
1e sportles voor thuiszorgcliënten. Topfit Fysiotherapie en Gezonde wijkaanpak maken online sportlessen voor de 17.000 thuiszorgcliënten van Woonzorg Flevoland. Op ieders eigen niveau!
Online thuissportlessen thuiszorgcliënten 17.000 vijfenzestig plussers Lelystad en Almere
Online thuissportlessen thuiszorgcliënten 17.000 vijfenzestig plussers Lelystad en Almere. Vanaf woensdag 20 mei bieden Woonzorg Flevoland samen met Topfit-Fysiotherapie en Gezonde wijkaanpak online sportlessen aan, speciaal gemaakt voor thuiszorgcliënten!
Oefeningen met de foamroller voor snel herstel van spierpijn
Video: Collega Lieke “voetbalster” doet in de video voor hoe je met een rustige workout de spierpijn kan tackelen. Oefeningen met de foamroller voor snel herstel van spierpijn
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #6
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #6 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!
High Intensity Interval Training HIIT
Video: High Intensity Interval Training HIIT.
training voor sporters op recreatief / hoog niveau.
In deze video kun je meedoen met de interval training voor sporters op recreatief / hoog niveau.
Deze functionele conditie training is een vervanging voor de contactsporters die momenteel nog niet mogen sporten zoals basketbal, voetbal, hockey etc.
Video: Pilates voor thuis. Les 7: oefeningen voor de onder- en bovenrug
Video: Pilates voor thuis. Les 7: oefeningen voor de onder- en bovenrug. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #14
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #14
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Weekend Uitdaging: Oefen je eigen naam !!
Om u extra te laten bewegen en wat afwisseling aan te bieden hebben wij een uitdaging bedacht: Schrijf uw naam door middel van oefeningen uit te voeren!
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #5
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #5 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!
Video: Pilates voor thuis. Les 6: oefeningen voor de heup spieren en bovenbenen
Video: Pilates voor thuis. Les 6: oefeningen voor de heup spieren en bovenbenen. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #13
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #13
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #4
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #4 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!
Video: Pilates voor thuis. Les 5: balans oefeningen staand
Video: Pilates voor thuis. Les 5: balans oefeningen staand. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #12
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #12
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #11
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #11
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #3
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #3 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!
Video: Pilates voor thuis. Les 4: basis oefeningen en warming up
Video: Pilates voor thuis. Les 4: basis oefeningen en warming up. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #10
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #10
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #9
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #9
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #2
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #2 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!
Video: Pilates voor thuis. Les 3: oefeningen voor de buikspieren
Video: Pilates voor thuis. Les 3: oefeningen voor de buikspieren. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #8
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #8
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #7
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #7
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #1
Video: Oefeningen voor thuis voor 60-, 70- en 80 plussers #1 Omdat het -mede vanwege de corona maatregelen- nu lastig is om naar de praktijk te komen hierbij een aantal video’s voor de oudere doelgroep. Doorsturen naar oma of buurman, of stiekem zelf meedoen mag altijd !!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #6
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #6
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #5
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #5
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #4
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #4
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Pilates voor thuis. Les 2: voor rugspieren en rompstabiliteit
Video: Pilates voor thuis. Les 2: voor rugspieren en rompstabiliteit. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #3
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #3
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Pilates voor thuis. Les 1: buik- en heupspieren
Video: Pilates voor thuis. Les 1: buik- en heupspieren. Doordat het corona virus ervoor zorgt dat wij niet in de praktijk de les kunnen verzorgen, bieden wij op deze manier de les in gedeelten aan. Pilates is de manier om bij thuisblijven fit te blijven!
Video: Oefeningen bij heupklachten
Heeft u pijn in de heup? Heupklachten kunnen veel oorzaken hebben. Problemen in uw core kunnen zeer pijnlijk zijn en het kan ook tot psychosomatische klachten leiden. Heeft u heupklachten? Wacht niet te lang met hulp zoeken want heupklachten kunnen snel verergeren tot blijvend letsel.
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #2
Video: Oefeningen om thuis fit te blijven #2
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Oefeningen om thuis fit te blijven #1
Oefeningen om thuis fit te blijven #1
Omdat we door de uitbraak van het corona-virus de komende tijd veel thuis zullen zitten zijn hier een paar oefeningen die je thuis kan doen!
Video: Oefeningen bij knieklachten
Knieklachten of kniepijn?
U heeft veel last van Knieklachten. Kniepijn belemmert u in het dagelijks leven of het schakelt u compleet uit! Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.
Vraag een gesprek aan en vertel ons over uw klachten, wij helpen u graag van uw kniepijn af!
Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.
Bel: 088 – 1719 000
Video: Oefeningen bij elleboogklachten
Een pijnlijke elleboog of een tennisarm is een overbelasting van de pezen en spieren van uw onderarm. Iemand een hand geven of zelfs een boek in uw handen houden kan dan al erg pijnlijk zijn.
Pijn in de elleboog noemen we een tennisarm; als de plek waar de onderarmspieren aan de elleboog vastzitten, geïrriteerd is en daardoor ontstoken raakt.
Video: Oefeningen bij rugklachten
U heeft veel last van rugklachten. Hoge rugpijn of middenrugpijn belemmert u in het dagelijks leven of het schakelt u compleet uit! Acht op de tien mensen in Nederland krijgt te maken met rugklachten. Het is daarmee, ook in onze praktijk, een zeer veel voorkomende klacht.
Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.
Vraag een gesprek aan en vertel ons over uw klachten, wij helpen u graag van uw hals of nekklachten af!
Bel: 088 – 1719 000
Video: Oefeningen bij nekklachten
Een stijve nek, pijnlijke halsspieren of andere hals/nekklachten belemmeren u in het dagelijks leven of het schakelt u compleet uit! Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.
Vraag een gesprek aan en vertel ons over uw klachten, wij helpen u graag van uw hals of nekklachten af!
Bel: 088 – 1719 000
Video: Oefeningen bij schouderklachten
Schouderklachten komen het vaakst voor bij mensen tussen de veertig en de zestig jaar. De pijn in de schouder kan aanwezig zijn op het moment dat u uw bovenarm beweegt. Meestal is dit bij gewone alledaagse werkzaamheden, zoals het aankleden, uw veters strikken of autorijden. Dikwijls kunt u uw arm dan niet goed bewegen of probeert u zo weinig mogelijk te bewegen, waarbij u nog steeds pijn in de schouder ervaart.
Video: Oefeningen bij lage rugpijn
U heeft veel last van pijn in de onderrug? Lage rugpijn belemmert u in het dagelijks leven of het schakelt u compleet uit! Hoe erg het ook is, in de meeste gevallen is het zeer goed te behandelen.
Valcursus, Vallen Verleden Tijd! Gaat weer van start
Valcursus, Vallen Verleden Tijd! Gaat weer van start. De cursus wordt door de meeste zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed vanuit uw aanvullende verzekering (totaal 6 fysiotherapie behandelingen voor 10 lessen). Indien u niet (toereikend) aanvullend verzekerd bent, bedragen de kosten voor de cursus € 190,-.
Video: Oefeningen bij polsklachten
Oefeningen bij polsklachten U struikelt, valt op de grond en weet u nog net op te vangen met uw handen. Uw eerste reactie is vaak: “Is mijn knie nog heel en mijn kleding niet beschadigd”. En als u van de schrik bekomen bent en de adrenaline uit uw...
Fibromyalgie? Topfit start met cursus
Topfit Fysiotherapie start binnenkort met een cursus "Topfit met fibromyalgie"! Locatie: Topfit Stadshagen, Sportlaan 2a Tijd: eind vd ochtend (wordt nog nader bepaald) Kosten: 8 behandelingen Fysiotherapie of indien niet aanvullend verzekerd 180...
Zitten is het nieuwe roken, Topfit helpt u aan een gezonde werkstijl!
Uiteindelijk hebben gezondheidsrisico’s als gevolg van te veel zitten een negatieve invloed op het ziekteverzuim en kunnen de oorzaak zijn voor een langdurig herstel.
Volg Topfit voor meer tips 'n Tricks!
Schrijf u in voor de nieuwsbrief van Topfit en ontvang helemaal gratis, tips om gezond en fit te blijven!
Wij gebruiken uw gegevens alleen om de nieuwsbrief te verzenden.