Selecteer een pagina

Leefstijl, een moment opname?

Wat is Leefstijl?

Letterlijk, een manier van leven. De keuzes die je iedere dag maakt.

Leefstijlkeuzes maak je over bijvoorbeeld:

– Bewegen: Ga ik met de trap of met de lift?

– Roken: Ga ik door met roken?

– Alcohol: Drink ik? En hoeveel?

– Voeding: Snel nog even wat chocola voor het eten, want ik heb zo’n trek.

– Ontspanning: Geef ik mezelf de ruimte om echt te ontspannen?

Al deze aspecten zijn deel van jouw manier van leven, ga eens na bij jezelf, als ik met mijn leefstijl door ga, hoe ziet mijn leven er dan over 5 jaar uit? En over 15 jaar?

Wat zou je willen veranderen?

Leefstijl is geen moment opname, maar een groter geheel, iets dat je doet door lange tijd over het algemeen voor gezondheid te kiezen. Als uitzondering een keer patat eten is niet het einde van de wereld, net zoals een keer sporten niet betekent dat je een atleet bent.

Je valt dus niet af zodat je een gezonde leefstijl hebt, maar je valt af omdat je een gezonde(re) leefstijl hebt (hier ligt het in het geval van ziekte en medicijngebruik iets genuanceerder).

Leefstijl verandering kan enorm lastig zijn, we zijn gewend om dingen te doen zoals we ze altijd doen. Daarom is motivatie erg belangrijk, willen veranderen omdat jij het wil, voor jezelf, niet omdat iemand anders het van je verwacht.

Maar hoe zorg je er voor dat je de juiste keuzes maakt en wat zijn de ‘’juiste’’ keuzes? Hoe past dat allemaal in een druk leven?

Bij de gecombineerde leefstijl interventie gaan we dieper in op al deze aspecten en nog veel meer.

Interesse of meer informatie? Mail naar: gerjan@topfit-fysiotherapie.nl

Of bel: 088 17 19 000

 

In de basis verzekering

Uw huisarts kan bepalen of u in aanmerking komt voor de gecombineerde leefstijl interventie, een verwijzing van de huisarts is nodig voor het traject.

Wilt u vrijblijvend meer informatie over individuele leefstijlcoaching of de gecombineerde leefstijlinterventie? Ik Gerjan Gosselink vertel u er graag over. U mag mij mailen op gerjan@topfit-fysiotherapie.nl

Belt u liever, dan ben ik bereikbaar op: 088 17 19 000

Doet u met mij mee?

 

 

 

 

 

 

Volg Topfit voor meer tips 'n Tricks!

Schrijf u in voor de nieuwsbrief van Topfit en ontvang helemaal gratis, tips om gezond en fit te blijven!

Wij gebruiken uw gegevens alleen om de nieuwsbrief te verzenden.