Selecteer een pagina

Oefeningen met de foamroller voor snel herstel van spierpijn

Oefeningen met de foamroller voor snel herstel van spierpijn

Collega Lieke “voetbalster” doet in de video voor hoe je met een rustige workout de spierpijn kan tackelen.

De contactsporten mogen vanaf deze week stapsgewijs weer opbouwen.
Alles op anderhalve meter afstand!
Er wordt weer flink op conditie en op kracht getraind.
Vandaar dat er nog wel eens wat spierpijn kan voorkomen, want een aantal onder ons heeft toch een tijdje stil gezeten.

#foamroller #rekoefeningen #spierpijn

Wil je zelf aan de gang en heb je nog geen foamroller: Google gewoon op foamroller, je kunt ze overal kopen

https://www.fysiosupplies.nl/oefenmateriaal/foamrollers?gclid=Cj0KCQjw-_j1BRDkARIsAJcfmTFs66uBFqpSdLW8Vy1k_3WJWLlIpEYh7ilxOM8fVXNlQaIxkBZ8VSAaAsUEEALw_wcB

Wilt u een afspraak maken met een sport fysiotherapeut bel dan met 088-1719000

Volg Topfit voor meer tips 'n Tricks!

Schrijf u in voor de nieuwsbrief van Topfit en ontvang helemaal gratis, tips om gezond en fit te blijven!

Wij gebruiken uw gegevens alleen om de nieuwsbrief te verzenden.