Pijn in pols?

Pols klachten

Een andere veel voorkomende pijn in de pols wordt veroorzaakt door overbelasting. Denkt u eens aan het werken achter uw laptop of computer. Een pijnlijke pols is regelmatig het gevolg van het gebruik van uw smartphone.

Oorzaken pijn in de pols

De meeste polsklachten zijn het gevolg van een val. Sporters en kinderen die vallen en zichzelf opvangen met hun handen komen regelmatig met hun pijnlijke pols in onze praktijk. Het uitsteken van uw handen bij het vallen is een natuurlijke reactie. Ook onder ouderen is vallen een dagelijks thema. Onze fysiotherapeuten geven wekelijks voor deze groep op meerdere vestigingen valpreventie en deze cursussen worden altijd zeer goed bezocht.

Met het populairder worden van de smartphone zien wij in onze praktijk ook het aantal chronische polsklachten fors toenemen.  Niet alleen de jeugd onder de 18 jaar, maar juist ook de grote groep tussen de 20 en 45 jaar kampt met last van de pols door verkeerd en vooral overmatig gebruik van de smartphone. Ook het werken met tablet en laptop en computer zijn oorzaken van pijn en overbelasting van de pols.

Diagnose pijnlijke pols

Onze fysiotherapeuten zullen vaststellen hoe ernstig de banden en kapsel van uw pols zijn opgerekt of gescheurd. Ook kijken we of er slijtage is opgetreden aan het gewricht van uw pols. Aan de hand van deze bevindingen maken we een behandelplan. De behandeling van uw pols na een val is anders dan bij chronische klachten.

We hebben in onze vestigingen de mogelijkheid om eerst een echo te maken. Een echo helpt onze specialisten om sneller een juiste diagnose te maken.

Behandeling polsklachten

Daags na een val is uw pols vaak nog erg gevoelig en gezwollen. Iets optillen is bijna niet mogelijk zonder pijn. Onze behandeling start vaak na een dag of 10 als de zwelling is weggeëbd.

Soms moet er een gewrichtje worden gemobiliseerd. Door een val of verdraaiing kan één van de botjes in de pols “scheef” komen te staan. De manuele therapeut kan deze dan weer terug plaatsen. Oefeningen helpen dan om de pols weer stabiel te krijgen.

Ook komen er pees ontstekingen voor in de pols. Deze zijn vaak goed te behandelen met Shockwave. Oefeningen doen is voor een groot deel de remedie. Wij helpen u daarbij. Oefeningen om de kracht, de coördinatie en de beweeglijkheid van uw pols te verhogen.

Tegelijk kijken we – met name bij polsklachten ten gevolgen van overbelasting – naar waar de polsklachten vandaan zijn gekomen en hoe we dat kunnen voorkomen. Onze sportfysiotherapeut kan bijvoorbeeld kijken naar de manier hoe u uw (badminton)racket vasthoudt. Onze arbeidsfysiotherapeut kan uw aanleren hoe u op de juiste manier op uw werkplek zit en u de beste manier van werken aanleren.

Thuisoefeningen

U kunt thuis al starten met enkele oefeningen. Komt u erachter dat er meer nodig is? Dan kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen of een afspraak maken. 

Bekijk hier de video: Oefeningen bij pols klachten