Thema’s circuittraining een succes!

Circuittraining is een groepstraining die gegeven wordt bij Topfit Vitaal in de Hanzeborg. Hier traint men een uur onder begeleiding van een fysiotherapeut in een kleine groep van maximaal 8 personen. Het is geschikt voor iedereen die wil bewegen onder goede begeleiding.

Een uur Circuittraining bestaat uit

  • 10 minuten losse oefeningen
  • 45 minuten trainen op de verschillende cardio en kracht apparatuut
  • 5 minuten cooling down

Thema’s

Sinds januari 2012 is Circuittraining nóg gevarieerder door iedere week vanuit een bepaald thema te trainen.

Zo gebruiken we de 10 minuten losse oefeningen elke week weer anders. Denk aan core stability, loopoefeningen, extra aandacht aan de armen of de benen.

Door elke week een ander thema te doen komen alle onderdelen van het lichaam een keer aan bod. Het trainen blijft daardoor ook leuk en afwisselend.

Ook de leden van de circuittraining zijn erg enthousiast. Het wordt als prettig ervaren om regelmatig af te wisselen en ook eens ‘wat anders’ te trainen dan standaard.

 

Bent u geïnteresseerd in de circuittraining of heeft u vragen dan kunt u ons bellen: 0320 265000
Meer informatie kijk hier of mail naar vitaal@topfit-fysiotherapie.nl.

 

Nieuwsbericht geplaatst op: 8 juni 2012, in: Nieuws Topfit door: