Beweeggroep - Flow & Flex Fit
De Beweeggroep - Flow & Flex Fit is een abonnementsvorm van Topfit Fysiotherapie. Deze les is gebaseerd op ademhaling, flexibiliteit, stabiliteit en balans, en helpt je om op een rustige en prettige manier in beweging te komen. Op fijne muziek werk je aan een soepel lichaam én een ontspannen gevoel.
Flow & Flex Fit
Wat kun je verwachten?
Flow & Flex Fit is een rustige, laagdrempelige les waarin je werkt aan:
- balans en stabiliteit
- soepelheid en stretchen van spieren
- een betere ademhaling
- ontspanning in lichaam en geest
De les is ideaal voor mensen die:
- willen herstellen na een valtraining
- werken aan hun flexibiliteit en mobiliteit
- meer stabiliteit in hun romp zoeken
- moeite hebben met lang staan
- zich zekerder willen voelen in hun bewegingen
- bang zijn om te vallen
Ook ouderen en mensen die aan het revalideren zijn, zijn van harte welkom. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen niveau.
Praktische informatie
- Woensdagen van 12.00 tot 13.00 uur
- Locatie: Middendreef, Lelystad (lift aanwezig)
- Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers
- Duur: 60 minuten
- Bewegen op rustige, fijne muziek
- Professionele begeleiding
Waarom deze les?
De vraag naar toegankelijke beweeglessen groeit. Veel mensen zoeken een manier om soepeler te bewegen, beter te ademen en meer balans en rust te ervaren. Flow & Flex Fit speelt hierop in: een veilige, ontspannen omgeving waarin je werkt aan je lichaam én je zelfvertrouwen.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen via 088-1719000 of een mail sturen naar claudia.roeleveld@topfit-fysiotherapie.nl
Uw instructeur: Claudia Roeleveld
Claudia Roeleveld Leefstijl coach (bewegingsdeskundige) Fitness A en B AALO aerobics Sportmassage en triggerpoint massage Lapt (los Angeles Personal trainer ) Nasm personal training medisch Mental coaching. Ik ben een geboren sporter! Heb er me werk van mogen maken. Mijn passie is om mensen zo gezond en fit mogelijk te maken zowel lichamelijk als geestelijk! Mijn grootste kracht is om beweging leuk en dragelijk te maken voor de mensen.
