• Altijd in de buurt
  • Persoonlijke aandacht
  • Bewezen effectief

Wat is leefstijl

Uw manier van leven, makkelijke voorbeelden zijn uw eet- en beweeggewoontes. Maar alles wat uw lichamelijke of geestelijke gezondheid op korte of lange termijn beïnvloed valt onder de leefstijl. Leefstijl heeft invloed op de ervaren kwaliteit van leven. Bij Topfit kunt u terecht om samen met een leefstijlcoach te kijken naar uw leefstijl, met als doel een betere kwaliteit van leven!

Wat is een gezonde leefstijl?

U maakt iedere dag leefstijl keuzes

  • Bewegen: Ga ik met de trap of met de lift?
  • Roken: Ga ik door met roken?
  • Alcohol: Drink ik? Zo ja, hoeveel?
  • Voeding: Snel nog even een stukje chocola voor het eten, want ik heb zo’n trek.
  • Ontspanning: Geef ik mezelf de ruimte om echt te ontspannen?

Al deze aspecten zijn deel van uw manier van leven. Ga maar eens na bij uzelf, als u met uw leefstijl door gaat, hoe ziet uw leven er dan over 5 jaar uit? En over 15 jaar?

Onze GLI leefstijlgroepen

Er is veel van invloed op de gezondheid en ook leefstijl heeft hier een enorme invloed op. Samen met uw leefstijlcoach kijken we naar verschillende onderdelen van de leefstijl en zoeken we naar mogelijke verbeteringen die op lange termijn effectief zijn. We gaan webarrières niet uit de weg. De leefstijl veranderen kan enorm lastig zijn, we doen dingen nou eenmaal omdat we dit zo geleerd hebben, omdat het fijn voelt of omdat het makkelijk is. Maar dit betekent niet dat het voor de gezondheid op de lange termijn ook de beste keuze is.

U wordt dus niet fitter zodat u een gezonde leefstijl heeft, maar u wordt fitter omdat u een gezonde(re) leefstijl hebt.

Uw leefstijl veranderen is niet makkelijk. Een ongezonde leefstijl is ontstaan door jarenlang ingesleten gewoontes. Gelukkig hoeft u dit niet alleen te doen! Bij Topfit bieden we verschillende manieren aan om onder begeleiding samen aan uw leefstijl te werken.

Wilt u meer weten over dit onderwerp dan kunt u mailen naar gerjan.gosselink@topfit-fysiotherapie.nl