Circuittraining
Bij Circuittraining traint u 1 of 2 keer per week in een kleine groep op computergestuurde apparatuur
Inhoud van de lessen
Bij Circuittraining traint u 1 of 2 keer per week in een kleine groep op computergestuurde apparatuur.
Tijdens de intake stellen wij u een aantal vragen over uw gezondheid. Op basis hiervan maken wij voor u een persoonlijk trainingsschema.
U ontvangt vervolgens een chipkaart, die automatisch alle oefeningen die u doet registreert en opslaat in uw persoonlijke dossier. De trainingsapparatuur stelt zichzelf automatisch in op het juiste gewicht. U hoeft alleen uw chipkaart in de apparatuur te steken en u kunt beginnen!
Tijdens Circuittraining wordt u begeleid door gespecialiseerde fysiotherapeuten.
Circuittraining vindt plaats op onze locatie De Hanzeborg
Hoe werkt Circuittraining?
De les start met een warming-up op één van de cardio apparaten, waarbij u een voor u uitdagend programma volgt. Daarna gaat u trainen op de krachtapparatuur. U wisselt cardio- en krachtoefeningen steeds met elkaar af. U rouleert over de trainingsapparaten. Aan het einde van de les is er een gezamenlijke cooling down met rekoefeningen.
Doordat uw training op uw chipkaart wordt geregistreerd, hoeft u na afloop alleen uw chipkaart in de kaartlezer van de computer te steken. Daarmee worden uw trainingsresultaten in uw persoonlijke dossier opgeslagen.
Voor wie?
Iedereen die het leuk vindt in een groep te fitnessen
- Wanneer u wilt afvallen;
- U heeft in het verleden rug- of nekklachten gehad;
- U heeft een fysieke beperking of bent minder belastbaar;
- U heeft recentelijk niet meer gesport.
Voordelen Circuittraining:
- Persoonlijke begeleiding door een gespecialiseerde fysiotherapeut;
- Trainen in groepsverband op computergestuurde apparatuur;
- Individueel oefenschema;
- Trainen op lage intensiteit, goed voor de vetverbranding;
- Automatisch instellen van de apparatuur op juiste gewicht;
- Cardio en kracht wisselen elkaar af;
- Uw trainings- en testgegevens worden automatisch geregistreerd.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen via 088-1719000 of een mail sturen naar contact@topfit-fysiotherapie.nl
