Hydrogym
Indien u merkt dat het makkelijker en prettiger is om te bewegen in een bad met warm water is hydrogym misschien wel iets voor u.
Locaties:
Topfit biedt hydrogym aan in Lelystad en Zeewolde. Tijdens de Hydro gym beweegt u 1 keer per week onder begeleiding in warm water, in een groep tussen de 10-14 personen.
Hydrogym
In de Hydrogym lessen staat het uitvoeren van oefeningen in het water centraal. Door de oefeningen in het water te doen, voelt u minder belasting op uw gewrichten, wat het makkelijker maakt als u bijvoorbeeld chronische pijnklachten heeft. Het water biedt weerstand, waardoor uw spieren sterker worden en u beweeglijker wordt. Het is een makkelijke manier van bewegen, ook als u niet zo fit bent. Het bad heeft een diepte tussen de 1.20 en 1.40 meter, wat zorgt voor extra steun tijdens de oefeningen. De les is onder begeleiding van een leefstijl-instructeur en wordt gegeven in groepsverband.
Wanneer deelnemen aan hydrogym?
- bewegen op het droge is voor u moeilijk;
- u heeft klachten van spieren of gewrichten;
- u wilt graag in warm water bewegen, onder begeleiding.
- u bent in staat om zelfstandig in en uit het water te komen en kan blijven staan in het zwembad.
Lidmaatschap Hydrogym
Hydrogym bestaat uit een lidmaatschap voorafgegaan door een eenmalige intake. Tijdens de intake bespreken we:
- uw gezondheid;
- uw verwachtingen en doelen;
- welke mogelijkheden Hydrogym u biedt.
Op basis hiervan kijkt u samen naar het niveau waarop u kunt instromen en welke zwemtijden daarbij zouden passen. Tijdens deze eerste afspraak hoeft u nog geen badkleding mee te nemen.
Het lidmaatschap
- 1x keer per week ‘bewegen in warm water’ onder begeleiding;
- Een les duurt (inclusief warming-up en cooling-down) circa 60 minuten.
- Voor meer informatie kunt u contact opnemen via 088-1719000 of een mail sturen naar contact@topfit-fysiotherapie.nl
