Hydrotherapie in Zeewolde: bewegen waar het wél lukt

Een blog door Koen van der Kruk en Robin Schreuder: 

In onze praktijk krijgen wij vaak mensen binnen die vastlopen in hun herstel. Dit zullen andere praktijken herkennen. De pijnklachten en/of de beperkingen zijn te heftig om te oefenen op het droge. Of het vertrouwen in het eigen lichaam is weg. Voor die mensen is ons aanbod aan warmwatertherapie soms precies wat ze nodig hebben: individuele therapie of bewegen in groepsverband in verwarmd water, minder belasting op de gewrichten, meer bewegingsvrijheid en vooral: succeservaringen!

Onze collega's staan wekelijks in het water. Niet omdat het moet, maar omdat het een echte toevoeging is op het werk, en je in het zwembad andere dingen ziet dan in de behandelkamer. Bewegingen die op de behandelbank moeizaam gaan, lukken in het water wél. En dat maakt indruk. Elke keer weer!

Waarom water werkt

Hydrotherapie vindt plaats in een verwarmd zwembad, onder begeleiding van een fysiotherapeut. De opwaartse kracht van het water vermindert de druk op gewrichten en maakt bewegen gemakkelijker. Tegelijk biedt het weerstand, waardoor spierkracht en stabiliteit getraind worden zonder dat het te zwaar wordt. Daardoor kunnen mensen eerder beginnen met revalideren, of juist blijven bewegen bij chronische aandoeningen.

We gebruiken hydrotherapie bij uiteenlopende klachten: artrose, reuma, chronische pijn, herstel na een operatie, neurologische aandoeningen zoals MS of Parkinson, of bij mensen met overgewicht. Maar ook voor wie angst heeft om te bewegen of langdurig overbelast is geweest, werkt het warme water vaak drempelverlagend.

In het zwembad is de drempel vaak lager dan in de oefenzaal. Mensen voelen zich minder bekeken, hebben minder last van stijfheid of angst voor vallen. Doordat het lichaam gedragen wordt, durven ze meer. Dat leidt tot kleine maar belangrijke successen: een betere loophouding, weer durven draaien, of een trap kunnen nemen zonder steunen. Die successen vertalen zich vervolgens naar het dagelijks leven.

Belangrijk om te weten; er wordt amper echt gezwommen. Er wordt vooral door het water gelopen! Tegelijkertijd oefeningen gedaan ten behoeve van kracht, mobiliteit, stabiliteit en conditie.  De oefeningen worden afgestemd op het niveau en de doelen van de deelnemer. Soms in een kleine groep, soms individueel. We maken gebruik van allerlei materiaal zoals drijfhulpmiddelen of gewichten om variatie en uitdaging te bieden.

Mentaal effect

Wat wij vaak terugkrijgen, is dat mensen zich mentaal sterker voelen na een periode hydrotherapie. Niet per se omdat hun klachten helemaal verdwenen zijn, maar omdat ze weer regie ervaren. Het lukt weer om te bewegen zonder pijn. Ze hebben een vast ritme, werken aan hun gezondheid en voelen zich minder afhankelijk van anderen.

Dat mentale effect wordt misschien soms onderschat. Maar voor de meeste mensen is ‘meedoen’ het grootste doel. Naar de winkel kunnen, met de kleinkinderen op pad, zelf je sokken aantrekken. Hydrotherapie kan daarin een belangrijke rol in spelen.

Verhalen uit het zwembad

Een goed voorbeeld van een succeservaring is een mevrouw (68), die al jaren artrose heeft in haar knieën. In de oefenzaal raakte ze snel overbelast. Thuis bewegen lukte niet, mede door angst om bijvoorbeeld door haar knieën te zakken. Sinds ze meedoet aan onze hydrotherapiegroep, beweegt ze elke week een uur actief in het water. Ze zegt: “Ik durf hier meer. Ik loop zelfs weer een rondje door het bos, wat ik maanden niet heb gedaan.” Door het starten met opbouwen in het water lukt het op dit moment ook makkelijker om oefeningen op het droge op te bouwen. Een positieve wending in een traject dat wat vastgeroest zat.

Of een mevrouw (52), die vanwege chronische pijn en vermoeidheid door fibromyalgie vaak aan de zijlijn stond. Het warme water gaf haar ontspanning én de mogelijkheid om wél te bewegen zonder nadelige gevolgen de dag erna. Inmiddels plant ze haar week rond haar vaste hydrotherapie-afspraak, omdat het haar fysiek én mentaal helpt.

Ook wij als professionals ervaren positieve resultaten. Zo merk ik zelf dat het een leuke afwisseling is in mijn werk. Het breekt even lekker de dag, en het is leuk om creatief bezig te gaan in een andere werkomgeving. Daarbij is het een waardevolle aanvulling op ons aanbod. Het vergroot de mogelijkheden voor mensen die anders misschien zouden afhaken. En het geeft ons een andere manier van kijken naar bewegen: met meer aandacht op wat wel lukt, en dus minder focus op beperkingen

Praktische informatie

Voor de individuele hydrotherapie doen wij altijd eerst een intake bij ons in de praktijk. Samen kijken we hoe de hydrotherapie past bij de hulpvraag en doelen.

Voor de hydrogym in groepsverband kunnen mensen één proefles meedoen om te ervaren wat het is. Daarna bespreken wij de mogelijkheden en gaan wij vaak over tot het ondertekenen van het abonnement.

Tijden

• Maandagochtend 08:30 – 10:30 uur
• Vrijdagochtend 10:15 – 12:15 uur

Kosten

• De individuele hydrotherapie gaat op indicatie fysiotherapie. Dit betekent dat er een fysiotherapeutische diagnose moet zijn om het traject te starten. Vervolgens zal dit traject via de aanvullende- of basisverzekering gedeclareerd worden.
  • Belangrijk: Een individueel traject stoppen wij op maximaal 12 weken. Vanaf 12 weken evalueren wij, en gaan wij kijken naar andere mogelijkheden. Uitzonderingen natuurlijk daargelaten. Dit doen wij vooral om de continuïteit te behouden.
• De hydrotherapie in groepsverband gaat via een fysiosport abonnement. De kosten hiervoor verschillen per samenstelling van het abonnement. Voor meer informatie: vanderkruk@topfit-fysiotherapie.nl

Tot slot

De hydrotherapie en hydrogym zijn voor veel mensen is het de enige manier waarop ze weer in beweging komen. Letterlijk én figuurlijk. Het zorgt ervoor dat ze met kleine stappen vooruit kunnen. Kijken naar mogelijkheden waardoor bewegen wel lukt, dat is precies wat wij moeten doen in de zorg!

Topfit Fysiotherapie Zeewolde: Koen van der Kruk en Robin Schreuder