Bericht van Topfit Fysiotherapie, Martijn Poort, plaatsingsdatum 7 oktober 2024 

Blog: Oud geworden met zware shag en jonge jenever

‘Mijn moeder rookte iedere dag zware shag en ze dronk iedere dag een jonge jenever en ze is er heel oud mee geworden.’ zegt Roelof (58 jaar, vrachtwagen chauffeur). ‘Ik rook zelf ook al heel lang en ik dacht er dan ook absoluut niet aan om te stoppen. Al die verhalen over dat ‘t slecht is voor je gezondheid, da’s gewoon bangmakerij.’ Zo dacht ik.

Bange uren

‘Tot mijn broer, die net als ik, al van af zijn veertiende rookt, verstopte aderen kreeg. Hij verkeerde in acuut levensgevaar en heeft een zware operatie gehad. Dat waren een paar hele bange uren en weken. Hij heeft het gehaald en nu gaat het wel wat beter maar heeft hij iedere dag een serie pillen die hij moet slikken wil hij niet doodgaan om het maar even bot te zeggen.’

Verhoogd risico

‘Blijkbaar kan roken voor de ene persoon veel en veel sneller verkeerd uitpakken dan voor de andere persoon. Mijn moeder is er wèl oud mee geworden, maar mijn neef die ook rookt heeft COPD en die heeft het zó benauwd soms, dat wil je niet weten. De mannen in onze familie - en ik dus ook- lopen allemaal risico op dezelfde gezondheidsklachten als mijn broer en neef. En roken verhoogd het risico nog veel meer. Daar ben ik me nu wel van bewust.’

Ik deed mee aan het project “stoppen met roken”

‘De ziekte van mijn broer heeft echt een enorme weerslag op zijn gezin. Het doet me pijn om dat te zien, dus ik help hen waar ik kan. Maar ik wil zo’n belasting niet voor mijn gezin. ‘Als ik daar nú nog wat aan kan doen, dan doe ik het’ dacht ik. ‘Dus ik in 2018 meedoen aan stoptober (https://stoptober.nl/, red.) en toen was ik dus ook echt helemaal gestopt.’ ‘Maar toen kwam corona. En dan ben ik tijdens de lockdown ‘per ongeluk’ weer begonnen. Ik dacht eentje maar, kan ik heus wel handelen. Maar daar bleef het dus niet bij. Enfin toen heb ik hulp gevraagd bij MC Pandion (wijkhuisarts red.) en kon ik meedoen aan een ‘stoppen met roken project’. En…. het lukte, ik ben helemaal gestopt!’

Gelukt! Maar wel 15 kilo zwaarder

‘Alleen had ik wel iets anders gevonden ter vervanging. Er gingen er ineens hele zakken drop,

winegums en kauwgum doorheen. Het liep de spuigaten uit. Toen ik 15 kg zwaarder was geworden stuurde mijn vrouw me naar de huisarts. ‘Je ruilt nu alleen maar de ene verslaving in voor een andere’, zei ze. ‘En als ze een stoppen met roken project hebben, dan moet hier toch ook wel begeleiding voor zijn?!’

Gewoon zelf doen, dacht ik

‘Ik doe het liever zelf’ zei ik. ‘Dat heb je al zo’n 15 kilo lang geprobeerd’ zei mijn vrouw. ‘Haha ja,

daar moest ik haar helaas wel gelijk in geven. Dus toen ging ik toch maar. De huisarts verwees mij door naar een Leefstijltraject. En nu heb ik dus een Leefstijlcoach: Gerjan, een jonge gozer! Hij weet waar hij het over heeft. Ik krijg 1 op 1 begeleiding en ook samen met een groep. Als het kan live en als dat niet kan via Zoom. Ik hou eigenlijk helemaal niet zo van groepsgedoe maar ik moet toegeven dat het steun geeft te weten dat anderen met dezelfde dingen modderen als ik. Ik denk zelfs dat ik straks nog wel contact blijf houden met een paar mensen.’

Een leefstijlcoach is iemand die mensen begeleidt die aan hun persoonlijke leefstijl willen werken. Tijdig aan een gezonde Leefstijl werken kan het risico op ernstige aandoeningen voorkomen of verminderen. Denk hierbij b.v. aan aandoeningen als diabetes, obese, overgewicht, spier- en gewrichtsklachten, hart- en vaatklachten en COPD. Bij Topfit Fysiotherapie worden hiervoor verschillende programma’s aangeboden.

Eén daarvan is de Gecombineerde Leefstijlinterventie (kortweg GLI). Deze laatste wordt onder voorwaarden en met een verwijzing van de huisarts vergoed door de basisverzekering.