Scheenbeenvliesontsteking? Voorkom erger met hulp van de fysiotherapeut
Wat is scheenbeenvliesontsteking?
Scheenbeenvliesontsteking, ook wel shin splints of mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS) genoemd, is een vervelende blessure die pijn geeft aan de binnenkant van het scheenbeen. Deze klacht ontstaat vaak door overbelasting van de spieren en pezen die langs het bot lopen. U voelt meestal een zeurende of stekende pijn tijdens of na het sporten.
Vooral hardlopers, wandelaars, dansers of sporters die veel springen of draaien, denk aan basketbal of tennis, lopen risico. Ook mensen die plots veel gaan bewegen na een periode van rust, of die op een harde ondergrond trainen, kunnen klachten ontwikkelen.
Hoe ontstaat scheenbeekvliesontsteking?
De oorzaak is vaak een combinatie van factoren. Denk aan:
- Te snelle opbouw van je trainingsschema
- Versleten of verkeerde sportschoenen
- Slechte looptechniek of voetstand
- Verkorte of verzwakte spieren in de onderbenen
- Harde ondergrond of langdurige belasting zonder voldoende herstel
Als u hiermee blijft doorlopen, kunnen de klachten chronisch worden of leiden tot andere blessures.
Wat kan de fysiotherapeut van Topfit voor u betekenen?
Onze fysiotherapeuten kunnen u effectief helpen bij het herstel van scheenbeenvliesontsteking. Tijdens een eerste afspraak brengen we in kaart waar de klachten vandaan komen: we kijken naar uw bewegingspatroon, spierbalans, looppatroon en sportbelasting.
Op basis daarvan maken we een behandelplan op maat. Dit kan bestaan uit:
- Spierontspannende technieken of massage
- Mobilisaties en dry needling (indien nodig)
- Rek- en krachtoefeningen gericht op het onderbeen
- Loophouding- of techniekverbetering
- Advies over schoeisel, training en belastbaarheid
Soms werken we samen met een podoloog als er sprake is van een afwijkende voetstand.
Waarom is het verstandig om op tijd langs te komen?
Wachten met behandeling kan het herstel vertragen. Hoe eerder u start, hoe kleiner de kans dat de klachten verergeren of terugkomen. Onze fysiotherapeuten helpen u niet alleen van de pijn af, maar zorgen er ook voor dat u sterker terugkomt en leert hoe u herhaling voorkomt.
Ervaart u pijn aan uw scheenbeen of twijfelt u over uw klachten? Neem gerust contact met ons op voor advies of een afspraak. We helpen u graag weer pijnvrij en veilig in beweging!
Wij zijn bereikbaar via 088-1719000 of maak direct een afspraak via onze online tool.
