Bericht van Topfit Fysiotherapie, Martijn Poort

Blue Monday bestaat niet

Leefstijlverandering: Voor de één frustratie, voor de ander een eitje

Oud en nieuw lijkt een perfect moment voor verandering, een nieuw jaar een nieuwe start! Dat brengt natuurlijk een hoop mooie voornemens met zich mee. Gezonder eten, vaker sporten, minder stressen, ga zo maar door. De dag waarop mensen zich vaak realiseren dat het volledig omgooien van de leefstijl toch wat moeilijker is dan het lijkt noemen we ”Blue monday”. De frustratie van het niet vast kunnen houden aan je voornemens gaat vaak gepaard met het gevoel dat verandering voor anderen een eitje is.

Niet zoeken naar het perfecte moment

Misschien moeten we het op een andere manier bekijken. Misschien gaat het niet om het perfecte moment vinden om te starten, maar om het starten zelf. Niet om het grote doel dat je voor ogen hebt maar om een heel klein doeltje, iets dat je vanaf vandaag voor de rest van je leven kan doen. Waardoor je doel geen berg lijkt maar een traptrede, een stap zo klein, dat je er bijna niet eens aan hoeft te wennen.

Ook toe aan verandering? Bij Topfit helpen we je graag!

Wilt u vrijblijvend een gratis gesprek? Bel dan met 088-1719000 en vraag naar 1 van onze leefstijlcoaches.

foto: pexels-marcelo-moreira