Beweeggroepen - ZITFIT les
De ZITFIT les is een abonnementsvorm van Topfit Fysiotherapie. Een les van één uur waarbij u volledig zittend traint om de rug niet te belasten. Niet liggend op een matje, maar juist zittend om in vorm te komen.
ZITFIT les
Lelystad ZITFIT lessen
De ZITFIT les is bedoeld voor ouderen, mensen met een beperking en mensen die revalideren.
Een les van één uur waarbij u volledig zittend op een stoel traint om de rug te ontzien, waarbij u toch actief blijft en uw conditie verbeterd.
De lessen omvatten oefeningen om de hartslag te verhogen, evenals flexibiliteit en stabiliteit in de romp. Ook stretching komt aan bod. Kortom, een complete lichaamstraining waar iedereen aan mee kan doen.
Toegankelijk voor iedereen!
Deze lessen bieden ouderen niet alleen de mogelijkheid om te trainen, maar ook om gezellig samen te zijn onder begeleiding van een ervaren coach, waarbij de nadruk niet ligt op presteren, maar op het genieten van beweging en sociaal contact.
Locatie: dinsdagen om 11.30 uur Topfit Lelystad – RAF Jol 11 07 Lelystad.
Locatie: donderdagen om 11.30 uur de Hanzeborg, Koningsbergenstraat 201 in Lelystad.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen via 088-1719000 of een mail sturen naar contact@topfit-fysiotherapie.nl
Uw instructeur: Claudia Roeleveld
Claudia Roeleveld Leefstijl coach (bewegingsdeskundige) Fitness A en B AALO aerobics Sportmassage en triggerpoint massage Lapt (los Angeles Personal trainer ) Nasm personal training medisch Mental coaching. Ik ben een geboren sporter! Heb er me werk van mogen maken. Mijn passie is om mensen zo gezond en fit mogelijk te maken zowel lichamelijk als geestelijk! Mijn grootste kracht is om beweging leuk en dragelijk te maken voor de mensen.
